Hardlopen bij Gezond aan Zee Outdoor

Bij Gezond aan Zee Outdoor(GAZO), de nieuwe tak van het Multidisciplinaire Gezondheidscentrum ‘Gezond aan Zee’ zijn verschillende hardlooptrainingen mogelijk. GAZO Hardlooptrainer Michael Vallen geeft Ready to Run en Trailrunning in de omgeving van Scheveningen. Bij Ready to Run leer je de basis van het hardlopen. Hier komen o.a. hardlooptechnieken, chi running (op een ontspannen manier […]

Zitten is het nieuwe roken

Zitten is het nieuwe roken. Professor Erik Scherder, hoogleraar Klinische Neuropsychologie, zei dit op de Looptrainersdag waar ik vorige week aanwezig was.  Vol energie vertelde de professor over de relatie tussen bewegen en het goede effect op de hersenactiviteit.  In het bovenstaande filmpje legt hij het uit. In mijn ogen is hij een held. Zitten is […]

Personal training bij Gezond aan Zee

Trainen is het lichaam belastbaar maken, het lijf efficiënter en effectiever te leren gebruiken. De juiste bewegingsprikkels geven is noodzakelijk om het lichaam doelgericht en functioneel te trainen. Physical Rehabiliation Trainer ® Ruurd Mosterd begeleidt en traint sporters en recreanten aan de hand van een persoonlijk trainingsplan. Met dit plan als uitgangspunt, wordt er gewerkt […]