Mindfulness

cropped-cropped-img_36881.jpg

Op een no nonsense manier je aandacht en focus trainen?

Mindfulness gaat om doelbewust aandacht te geven aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder te oordelen. Hoe vaak komt het wel niet voor op een dag dat je je eten opeet zonder dat je het geproeft hebt? Of dat je zonder dat je het weet het hele stuk in de auto hebt gereden?

Mindfulness is een training gericht op aandacht, focus en concentratie. Dat is altijd hier en nu. Alleen vergeten we dit en draaien we grotendeels ons leven op de automatische piloot. Niks zweverigs dus, het is niet meer om in het moment te komen met jezelf en zintuigen (her)ontdekken.

De processen van mentale kant van het menszijn fascineert mij enorm. In mijn eigen zoektocht naar menszijn kwam ik zo’n 15 jaar in aanraking met het boekje de ‘Innergame of Tennis. Dit boekje gaf mij inzicht over hoe de mind werkte en gaf mij in eerste instantie hulp om op een andere manier sport te beoefenen. Later kon ik dit inzicht ook meer integreren in mijn leven. Het veranderden mijn bewustzijn en leerden het leven bewuster te ervaren. Uiteraard met vallen en opstaan.

In januari 2018 heb ik mijn Mindfulness Based Cognitive Therapy opleiding afgerond.  Zeer enthousiast ga ik nu starten met mensen te begeleiden in het leren met aandacht te leven. Ik ben namelijk erg overtuigt dat dit een verrijking van het leven kan zijn.

Vanaf januari 2018 start ik met het geven van cursussen en personal trainingen op het gebied van mindfulness. Wordt vervolgd.